运动是胎儿生长发育的必由之路。运动胎教主张适当适时地对胎儿进行运动刺激和训练，促进胎儿的身心发育。凡是受过运动胎教的胎儿，出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳跃等动作的发育都明显早于一般孩子。因此，运动胎教也是一种积极的有效的胎教方法。同时也会为胎宝宝最后的顺利分娩奠定基础。那么常见的运动胎教方法有哪些呢？下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下吧。
散步
对于身体比较弱的孕妈妈们来讲，进行运动胎教，在项目的选择上，一定要注意选择柔和点的，所以，散步是这类孕妈妈最好的选择，可以选择在每日早上起床后和晚饭后进行，如果自己的丈夫有时间的话，各位孕妈妈可以有准爸爸陪同，散步的时间和距离以自己的感觉来调整，以不觉劳累为宜，夏季散步的距离不要过长，以免让孕妈妈流过多汗。
游泳
说到游泳，相信夏季，很多孕妈妈也会选择游泳，因为，游泳是一项非常安全有益的运动，因为水的浮力使你的身体放松，有助于缓解酸痛不适。同时还能锻炼你的心肺功能，对改善胎盘供血是很有帮助的，不过孕妈妈夏季游泳，一定要注意防止腿部抽筋，最好是有家人的陪同。
家务劳动
很多孕妈妈在怀孕期间，都是很没有胃口，针对这部分的孕妈妈，在运动胎教的选择上，不妨试试进行家务劳动，将自己喜欢吃的食物做出来，然后，忙前忙后，整理房间等，这种运动不仅会让孕妈妈有所消耗，同时，也会让孕妈妈得到锻炼，增强食欲。
以上就是常见的运动胎教方法有哪些的内容介绍，如果你对准妈妈运动胎教要怎么做等有关孕期保健方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕妇运动胎教安全常识栏目。
( 责任编辑: 王小丽 )
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