老人补肾吃哪些食物好呢

肾脏被称为人体的“清洁工”,它将人体不需要的废物和过量水分排出体外。日常生活中的不当习惯或行为会成为蚕食的“杀手”。在肾脏进行代谢身体废物等这些活动的时候,需要足够的水分来辅助，那么，老人补肾吃哪些食物好呢？

1、老年人补肾吃什么好

1.1、白果

白果是一种我们经常吃的坚果,炒熟后食用。吃什么补肾?白果就有补肾、治疗遗精的作用。中医认为,白果可以利尿,补气养身,对于肾虚的朋友,每天适量食用10克的白果,就可以起到治疗肾虚的作用。

1.2、莲子

适量的食用一些莲子,可以健脾,补肾,养心,最适合有遗精困扰的人群食用。莲子的食用方法很简单,莲子粥,制作方法简单,但是效果却很好。

1.3、海参

海参含有丰富的营养,富含氨基酸和微量元素。吃什么补肾?海参可以起到不错的补肾功效。

1.4、干贝

干贝又称瑶柱,是一种海产品。干贝性平,可以滋阴养肾。对于肾虚、腰痛的朋友来说,非常适宜食用瑶柱来调理。

1.5、鸡肉

鸡肉脂肪含量低,性平,可以有补肾益气的作用。吃什么补肾呢?鸡肉是你不错的选择,鸡肉物美价廉,食疗效果明显。

1.6、山药

中医认为,山药是补肾的“上品”。虽然山药口味清淡,但是,功效却不小。经常吃山药,不仅可以补充多种营养物质,关键是还能补肾。

2、老人补肾吃什么水果

2.1、红枣

红枣味甘性温、入脾胃经,有补中益气,,、补血行气、滋颐润颜之功效。红枣益血安神的功能,能起到补血的作用,对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。

2.2、木瓜

用木瓜250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡两周后启用,每次饮用15毫升,每日两次,连服两周,能治肾虚阳举不坚和早泄。

2.3、

对男性来说,猕猴桃更具有奇异的功效:它含有不少精氨酸,能促使顺畅,增进男性。

2.4、荔枝

荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。荔枝核的作用:理气,散结,止痛。用于疝气痛,鞘膜积液,睾丸肿痛,胃痛,痛经。用荔枝核15至20颗,打碎后加水煎服,能治睾丸肿痛。

3、老人吃什么中药补肾

3.1、海马

性温,味甘,,可用于治疗阳痿、不育、梦遗、多尿。