中老年人补肾有哪些方法

近些年来有不少的关于中医保健的广告事人人皆知，各种各样的保健品和各种各样的中药保健广告，被人吹嘘的非常的有名气，可是却让很多老年人深陷其中，从而造成不适的方面和补钙的方面出现了严重的错误，为什么老年人的身体在补钙和补单的过程当中会越来越严重，中老年补肾的正确方法来为大家介绍一下中老年人补肾有哪些方法？

近年来，有关补肾药及保健品的广告比比皆是。谁人肾虚？何药补肾？搅得中老年人四处寻医询问。“肾虚”为中医专业术语，如果身体略有不适，便冠之以“肾虚”则差矣！笔者有感于此，在此谈谈有关肾虚及如何补肾的问题，供中老年朋友参考。

中医学认为，肾为人体阴阳之根本，肾阴对人体各脏腑起着濡润滋养作用，肾阳对人体各脏腑起着温煦生化作用。肾阴肾阳统称人之精气，又称元气。何为肾虚？凡肾精不足引起的病症，即是肾虚，又称肾亏。它是一组具有内在本质联系的症状群所组成的证候，并非疾病名称。引起肾虚的病因有禀赋不足、营养失调、房事不节、用过度等。肾关系着人的生长、发育与衰老，人至40岁以后逐渐会出现肾虚征象，如头晕、目昏、耳鸣、失眠等，但经改变生活方式或饮食调养，这些症状就会得到改善。中医学有“久病及肾”之说，故久病之人常有肾虚，如中老年人常见的糖尿病、高血压、低血压、动脉硬化、中风后遗症、冠心病、慢性心衰、慢性肝炎、肝硬化、慢性肠炎、慢性气管炎、肺气肿、支气管哮喘、慢性肾炎、慢性肾衰、肾上腺皮质机能减退、腰肌劳损、神经衰弱等，都会出现肾虚证候。但肾虚证候有肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、肾精虚之分，不能简单以“肾虚”二字概括之。

肾阴虚证：指肾之阴液不足，滋养及濡润功能减弱所引发的病证。以腰膝酸痛，头晕耳鸣，失眠多梦，潮热盗汗，咽干颧红，舌红少津，脉细为主症。老年肾阴虚证，多兼见齿发早堕，便秘等。

常用药物：生地、山萸肉、女贞子、何首乌、天门冬、龟板、鳖甲、知母等。

常用方剂：六味地黄丸、左归饮、大补阴丸。

肾阳虚证：指肾之阳气不足，温煦功能减弱所引发的病证。以腰膝酸痛，形寒肢冷，阳痿早泄，精神困倦，舌淡胖有齿痕，脉虚弱为主症。老年肾阳虚证，多兼见夜尿多或尿后余沥等。

常用药物：附子、肉佳、仙茅、仙灵脾、锁阳、肉苁蓉、葫芦巴、补骨脂等。

常用方剂：金匮肾气丸、右归饮、四神丸。

肾气虚证：指肾之元气不足，生理功能减弱所引发的病证。以腰膝酸软，神疲乏力，听力减退，小便频数，男子滑精，女子带下清稀，