夏季孕妈妈游泳有哪些好处

准妈妈怀孕中期，也就是4-7个月之间，胎盘已经形成，所以不太容易造成流产。这个时期，宝宝还不是很大，准妈妈也不是很笨拙，所以在孕中期增加运动量是适合的时期。游泳对于这个阶段的健康孕妇来说，就像散步、做操一样，都是比较好的锻炼方法。下面就给大家带来夏季孕妈妈游泳有哪些好处吧。

增强孕妈妈体质，利于胎儿发育

游泳时，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉都参与了活动，得到了放松；再加上水对皮肤血管的“按摩”作用，可以促使血液流通，血液循环旺盛，既增强孕妈妈体质，又有利于胎儿更好发育。

缓解或消除孕期常见的腰背痛症状

孕妈妈游泳时，沉重的妊娠子宫收到水浮力的支撑，不仅减轻了关节的负担，还能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担，从而缓解或消除孕期腰背酸痛。

有助利尿、减轻水肿

水压可以改善妈妈在怀孕后四肢水肿的情况，由于游泳时，孕妈妈的全身浸泡在水中，将水肿部位的水挤压到血管里面，有效预防水肿的发生。游泳可减少胎儿对孕妇直肠的压迫，并促使骨盆内血液回流，消除淤血现象，有利于防止便秘、下肢浮肿和静脉曲张。