准妈妈营养补充应避开哪些常见误区

为了加强营养，很多准妈妈每天都要补充很多营养，甚至有的准妈妈会认为这样的营养就够了，从而减少了正常饮食量。这是非常不对的，这样做反而会影响身体的健康。

3、多吃菜，少吃饭

很多人认为菜会比饭更有营养，准妈妈要知道这其实是错误的。米面等主食，是主要的能量来源，孕中晚期的准妈妈一天应该保证摄入400-500克的米面。

4、有营养的东西摄入越多越好

这个观念到现在已经有了很大的改善，大家都知道太多的营养摄入反而会加重身体的负担，甚至是积存过多的脂肪。

怀孕之后，很多情况都需要注意到肚子里的宝宝。不要因为一些不经意间走进的误区，导致自己和宝宝产生了不必要的麻烦。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕妇饮食习惯安全常识栏目。

( 责任编辑: 王小丽 )