要让宝宝从最初开始：学会睡眠

孩子已经4岁了，可以小家伙就是不愿意在自己的房间睡觉，那么，要让宝宝从最初开始：学会睡眠，就让佰佰安全网的小编和您一起去了解一下吧！

根据斯皮瓦克和瓦尔德布格的观点，让孩子进行睡眠学习或者说睡眠训练，实际上是在教孩子掌握一项自我抚慰的技能，这样她就可以在白天打盹或者夜间睡眠时，都能独立入睡或者在醒来后重新睡着。

在宝宝不足四个月或不到14磅重时，她的身体发育还不够成熟，因而无法进行睡眠训练。但在这之后，父母就可以通过训练孩子睡觉来帮助孩子，同时也帮助自己在晚上睡得更好。根据瓦尔德布格的观点，这个时候宝贝开始意识到外部的世界，也经常会在睡眠过程中醒来。这时你可以让孩子去做一些之前不能做到的事情，比如在孩子醒着的时候，你可以把她放到婴儿床上，这样她就可以学习如何自己入睡。

在头四个月左右，家长需要了解两个重要的睡眠训练方法。第一，她们需要建立夜间睡眠习惯。第二，父母必须帮助孩子明白白天睡眠和夜晚睡眠的区别。夜间喂养的时候，声音低些，最好在半暗的灯光下进行。白天喂养的时候，则可以声音大些，并在光线充足的地方进行。

孩子神经系统和身体发育到足够成熟可以进行睡眠训练的时候，许多家长仍然不愿意这样做，因为他们害怕孩子会大哭不止。在及时回应孩子的意图和教会孩子学会自我抚慰之间寻找平衡点，对于父母来说是件有挑战的事。