胃肠道功能变差是糖尿病患者的常见并发症,包括吞咽困难，进食后反流，胃部不适及烧灼感，食后腹胀、腹泻、便秘等。糖尿病人66%以上有明显的迷走神经功能异常，导致胃液分泌减少，引起食物排入十二指肠困难，减慢肠蠕动，因而容易便秘，那么糖尿病人便秘吃什么呢？
每日吃一顿粗粮,增添的摄取。还要吃豆类、瘦肉、粗粮等富含维生素B1的食物,这是因为B1这种物质能够起到保护胃肠神经和促进肠蠕动的效果。蔬菜方面,老年人适宜吃些萝卜、莴笋等,这些蔬菜可以刺激肠道的蠕动,对排便有一定的帮助。
苹果洗净,每天带皮吃1个,可预防便秘。每天不削皮吃至少4-5个,这样可以调治顽固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2个,可以调治习惯性便秘。苹果干粉6克,空腹时也可用温开水冲调来食用,每日3次,用来调治习惯性的便秘。将苹果去皮,切块,加水煎煮,用蜂蜜30克来调食,每日3～4次,同样可以调治习惯性便秘。
香蕉4个,冰糖适量。将香蕉去皮,加冰糖隔水蒸熟。每次1个,持每日2次,连食2日,可调治小儿气阴两虚型便秘。香蕉250克,睡前食用。或香焦1～2个,冰糖适量,香蕉去皮后,和冰糖一起加水炖熟,每日l～2次,连食数日,用于其他类型便秘的调治。香蕉1～2个,每口空腹吃,对大便干结有效。每日晨起吃香蕉1～2个,或香蕉2个连皮炖熟后食之,每日1次,可用于便秘合并肛裂出血及痔疮者。
老年糖尿病人便秘后不能吃刺激性食物,有些调味品,比方辣椒、胡椒粉等最好也不要用了。如果这方面不注意的话,老年糖尿病人便秘会更加严重的。老年糖尿病人便秘要多喝水,早晨起来空腹喝一杯子淡盐水,也是非常不粗的。
随着年龄增长,各种机能减退,肠管的张力和蠕动减弱、参与排便的肌肉张力低下,都导致对排便的推力不够,引起慢性便秘。老人容易患上的慢性疾病也和便秘直接相关,如糖尿病、肠道肿瘤等都会直接导致便秘的发生。
有些老人可能因为牙口不好或者不愿意吃难消化的蔬菜水果等,平时的饮食过于单一。含纤维多的植物性食品吃得少了,使肠道蠕动减弱,就容易便秘。
因为其他的而服用钙片、药、抗抑郁药、松弛剂等都可能引起便秘。特别是一些久病体弱、长期卧床、、等因素也是诱发老人便秘的原因。
很多老人会认为,人老了觉少了,睡一会就行了,而且很容易醒,不少老人是受困扰,扰乱排便的生物钟,所以才会发生便秘。这样就需要子女开导老人,保持乐观积极的精神状态,注意的调整。
改变生活习惯,增加蔬菜、水果、坚果、粗粮,多饮水,适当食用脂肪类食物;
生活规律,不要长时间坐着,每日适当,养成良好排便习惯;
以肚脐为中心,顺时针按摩腹部可促进胃肠蠕动;
药物治疗:酚酞、比沙可啶、蕃泻叶、大黄都可起到通便作用,但不可长期服用,过量服用可加重便秘;聚乙二醇散剂可增加粪便含水量并软化粪便,促进排便;莫沙必利、乳果糖、促进胃肠蠕动通便;对于粪便嵌顿的老人,开塞露肛门注入可软化粪便、刺激排便。
长期便秘且贫血或3次大便潜血阳性的老人需要到医院就诊明确有无肠道肿瘤可能。特别需要注意的一点,心脑血管病者便秘不能过于用力排便,如果有肛门堵塞感应用开塞露促进排便,防止用力过度诱发心脑血管意外。
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( 责任编辑: 张小付 )
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