小学生该如何正常喝水

小学生该如何正常喝水?研究表明，健康成人每天对水的需要量，一般情况下，需喝水2500毫升左右。人体在得到水分的同时，还会通过尿液、粪便、呼吸及出汗方式等从体内排出一定量的水，健康的成人每天水的摄人量与排出量是大致相等的。小学生的喝水时间为;早晨起床后饮水，补充一夜之间的水消耗;(2)上午10时左右饮水，可补充流汗及尿液排出的水分;(3)下午3时左右饮水，再度补充体内排出的水分，也使体内囤积的废物顺利排出， 防止人体酸性化;(4)晚上8时左右，睡前饮水是饮水最佳时间，因睡眠时血液浓度增高，睡前饮水可以冲淡血液，能加速血液循环。小学生每天要喝1.2公斤比较合适。

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( 责任编辑: 何显抢 )