夏季吃荔枝可以降血糖吗？

荔枝含糖量很高，超过16%，但其中大部分为果糖，并不能被胰岛素或体内其他激素直接利用。当机体短时间内摄入大量荔枝时，荔枝中的果糖刺激胰腺分泌胰岛素，胰岛素进入血液使得血糖下降。而此时果糖并没有足够的时间转化成葡萄糖，不能及时补充血糖，在这种情况下，会出现乏力、心慌、口渴、饥饿等低血糖表现，对机体不利。

在大量的果糖转化为葡萄糖之后，血糖又会猛然升高。因此荔枝这种降血糖的作用只是一过性的。总体来说，糖友食用荔枝不但不能降低血糖，而且还会使得本身就存在问题的胰腺功能雪上加霜，所以，不建议糖友食用荔枝。

中医认为荔枝性温，故阴虚火旺、湿热重的人群不适宜吃，而糖友多属于这种体质，因而更不宜吃荔枝。即使是健康人，每日吃荔枝也不应超过300克。

通过专家的解释糖尿病患者们一定明白了利用荔枝来降血糖这种方法并不可靠，甚至反而会导致血糖快速上升。所以，我们不建议糖尿病患者食用荔枝。

以上就是佰佰安全小编为您介绍夏季吃荔枝可以降血糖吗？的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。

( 责任编辑: 张小付 )