推荐几款宝宝解暑食疗粥

蚕茧山药粥用蚕茧10只，红枣10个，山药30克，糯米30克，白糖适量。先将蚕茧煎汤500毫升，滤液去渣，再将红枣去核，山药、粳米加入煮成稀粥，早晚各服一次。蚕茧止渴解毒；山药、红枣健脾和胃。适用于低热、神疲乏力、胃纳减退、大便溏薄的患儿。

荷叶冬瓜粥取新鲜的荷叶两张，洗净后煎汤500毫升，滤后取汁备用。冬瓜250克，去皮，切成小块，加入荷叶汁及粳米30克，煮成稀粥，加白糖适量，早晚服用。冬瓜可清热生津、利水止渴；荷叶清热解暑。适用于发热不退、口渴、尿少的病儿。

益气清暑粥取西洋参1克，北沙参10克，石斛10克，知母5克，粳米30克。先将北沙参、石斛、知母用布包加水煎30分钟，去渣留汁备用。再将西洋参研成粉末，与粳米加入药汁中煮成粥，加白糖调味，早晚服用。西洋参益气养阴；北沙参、石斛、知母养阴清热止渴。适用于发热持续不退、口渴、无汗或少汗的患儿。

一碗香喷喷的粥富含多种营养成份，做法也简单方便，赶紧动手让宝宝喝上爱心浓粥吧。如果您想了解更多的儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的相关知识，可以到佰佰安全网来查询搜索呦！

( 责任编辑: 陈淼琪 )