黄宗洛的养生秘诀是万般不离笑心宽寿自高。对于著名表演艺术家黄宗洛来讲，可谓是“连中三元”。在那年的第13届全国电视剧飞天奖中，黄宗洛荣获优秀男配角奖；由于他在影片《找乐》中的出色表演，又荣获法国南特市第15届亚非拉国际电影节最佳男主角奖和第34届希腊萨洛民卡国际电影节最佳表演奖。
三项大奖得其一已属不易，而三项大奖集一身就更难了。按理说黄老该“欣喜若狂”了，可他不，偏偏在《喜剧世界》上发表了他自己写的一篇文章———《我的十八败》。用他自己的话说，这篇文章是自己揭自己的老底，他对自己从艺以来走过的路做了简单的回顾，尤其对自己表演中的失误、失败做了无情的剖析。
黄宗洛，这位在荧屏上当过皇帝、看过大门、蹬过三轮，还扮过太监的老艺术家，已经为观众奉献了近百个艺术形象。虽说年纪已76岁了，但他却没有一丝的老态。在接受采访期间，他不时地谈笑风生，还常常把我逗乐了。难怪熟悉他的朋友们都叫他“黄总乐”，他还真是个彻头彻尾的乐天派。黄宗洛不仅是个性格开朗、诙谐幽默的快乐老头，还以此作为养生之道。他有一个对他悉心照顾、关爱有加的好老伴。他告诉我，家庭环境是人们活动的主要场所，同时，它又是影响人情绪的最主要原因之一。如果一个人能生活在美满和睦的家庭环境中，那他的精神就不会有什么压力，大脑细胞的活力也随之增强。当人的精神放松时，其本身就已营造出一个良好的养生天地了。但如果家庭成员之间不和睦，那就会使人感到烦躁不安，并造成心理障碍，增加了患身心疾病的可能。所以说，努力营造好的家庭氛围是非常重要的，尽享天伦之乐乃人世间一大幸事。
我浏览着黄老家的书柜，透过宽大的玻璃橱窗，只见一本本装帧各异的书：《中国黑色幽默小说大观》、《历代笑话集续编》、《民间古今笑话“笑掉牙”》等等，一连串的书名都没有离开一个“笑”字，可见主人的快乐生活。
人都有不顺心的事，黄宗洛自有一套排除忧愁的办法。他说大凡看到不平、不公、不正的烦心事，他就站在窗前，眺望远方，让心胸随着蓝天白云清风朗月变得旷达一些、高远一些、超脱一些。然后再把注意力融入孙辈们那活泼、天真、稚气的嬉闹中，再瞧那烦恼或郁闷，顷刻间便烟消云散了……
生活中的黄宗洛手脚勤快，干什么都乐滋滋的。笔者应约去采访他时，见有一位老人在清扫楼道，我以为是清洁工。哪知待老人一回身才看清，这就是黄老。这是他的习惯。全楼的人都可凭楼道的干净与否来判断他是否在家。黄老笑着说：“我热爱劳动，热爱生活，生活也给了我满意的回报———由弱变强的身体。”
原来，黄老小时候是个体虚而内向的“软鼻涕”。严重的营养不良使他脑袋大、身子瘦，弱不禁风。后来，他在家人的带动下，通过劳动身体慢慢好起来，人也变得开朗活泼了。他是在劳动中尝到了欢乐，自然也就离不开劳动了。
黄老这样评价自己：一生从来不愿怒，万事不往心里去。有人骂了他，有人欠他的账，有人克扣他的演出费，他从不计较，一笑了之。自言道难得糊涂，吃亏是福。
能乐到最后的人，乐得最好。如今的黄宗洛，早已年过古稀，但眼不花，耳不聋，思维敏捷，妙语连珠，仍频频出现在银幕中、舞台上。的确，生活中有苦也有乐，但善于发掘乐趣的人才会使自己的生活充满欢乐，才会幸福、健康，黄宗洛正是这样的人。
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