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春天宝宝吃什么菜谱增加免疫力?

2019.02.11 20:04871

对宝宝而言,建设自身强大的免疫力尤为重要。为此,许多父母都想法帮助宝宝补充各类营养素和营养冲剂,想以此达到提升宝宝免疫力的功效。那么春天宝宝吃什么菜谱增加免疫力?

春季提升免疫力 宝宝应该吃点啥

五彩鸡肉粒

用料:鸡肉300克,百合50克,松子仁50克,毛豆30克,枸杞子15克,大葱10克,植物油20克,芝麻酱20克,盐3克,味精2克,香油2克

五彩鸡肉粒的做法:

1.百合洗净放沸水锅里焯熟捞出沥干水;

2.青毛豆粒放油锅里炒熟;

3.枸杞用温水泡好后洗净;

4.芝麻酱放小碗里加鸡汤调化,再加盐、味精、葱末、香油对成味汁;

5.将熟鸡肉切粒放入大碗里,加百合、松子仁、青毛豆粒、枸杞,倒入味汁拌匀即可。

五彩鸡肉粒的制作要诀:本品需鸡汤适量

食物相克

枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

葱爆肉片

猪里脊(适量)大葱(适量)老抽(适量)料酒(适量)香油(适量)蚝油(适量)糖(适量)

做法:

1,葱切斜丝、肉切片。

2,肉片加 淀粉 蛋清 糖 蚝油 老抽 盐 香油搅拌均匀。

3,热锅放油倒入肉片迅速滑开至变色倒出控油。

4,锅中留底油爆香姜丝 泡椒。

5,倒入过油的肉片翻炒撒入料酒。

6,入葱丝翻炒片刻即可。

以上就是可以帮助宝宝增加免疫力的菜谱,做到不偏食,不挑食,这样对于增加免疫力更有帮助。有关儿童健康饮食、增强宝宝免疫力的保健品有哪些相关的常识小编继续持续更新,如果您想了解更多这方面的常识请持续关注。

( 责任编辑: 陈淼琪 )

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