四种抗过敏的食物

春天是过敏的高发季节，孕妈妈由于体制的原因，过敏反应会比普通人群更为严重。除了做好注意卫生、出门戴口罩、远离过敏源等外部措施，内调也是非常必要的。因此小编就给各位孕妈妈推荐以下四种抗过敏的食物，让你健康又美丽地度过孕期。

专家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。蜂蜜能够预防过敏的原因有两个：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体,但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒,经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。蜂蜜虽好，孕妈妈可不能过量食用哦。

学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的孕妈妈，可以经常服用红枣。

服用方法为：红枣10枚，水煎服，每日3次；生食红枣，每次10克，每日3次；红枣10枚，大麦100克，加水煎服，日服2-3次。以上均服至过敏症状消失为止。注意：大枣水煎时掰开煎为好，煎熬时不宜加糖。

美国专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。胡萝卜营养丰富，可以为胎儿的发育提供营养；胡萝卜还是美容养颜的佳品，素有“小人参”之称。胡萝卜可谓孕期必备的食物。