孕前要做好哪些准备功课

的时候，女性除了做好生理机能的调养外，饮食方面也要均衡地摄取。孕前3个月就要开始补充叶酸，直到孕后3个月为止;少吃腌制类的食物和高糖类的食物;油炸食品也要尽量少吃。一日三餐要定时定量，荤素搭配食用。

3、避免处于有害环境中

研究显示，如果准妈妈们长期处于有害物质的环境中，受精卵的品质就会受到影响。因此，想要怀孕的女性就应该避免有害环境，避免接触农药类的物质，避免吸烟饮酒。

4、孕前咨询很重要

在做一些必要检查是很重要的，这样能够有助于减少怀孕过程中异常情况的发生。首先要检查一下自己有没有慢性疾病，是否有过遗传病史;还要做一些必要的妇科检查。

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( 责任编辑: 吴梦莉 )