上床时间到了：让宝宝乖乖上床去睡觉

孩子似乎有永无止境的能量，但在同一时间，父母的电池似乎在快速得漏电，让孩子顺利的上床睡觉变成了父母十分迫切(有时也感到绝望)的需要。

解决方法

1、做一张“上床时间表”。使用一块大型的海报板，用数字标明每个步骤。举一个例子：穿上睡衣—吃点心—刷牙—读五本书—上厕所—打开夜灯—亲吻和拥抱—上床睡觉。把这张图表张贴在孩子看得到的卧室门上。允许孩子带领你一步步的去做。一、两星期之后，孩子将会习惯这样的过程，如此上床睡觉的过程也将顺利许多。

2、如果孩子喜欢自己阅读书籍，为他买适合阅读用的灯。允许孩子在床上读书，并打开阅读用的台灯，直到他准备睡觉时再把灯关掉。提醒他明天的起床时间，建议他需要有足够的睡眠，明天早上精神才会很好。刚开始时，他也许会滥用这种特权，会看书看太晚。当他隔天感到很疲累，不要太过于同情孩子而放慢步调，让他知道疲累是因为晚睡。让他遵守每天正常的作息时间。不要对孩子说长篇大论，只要简单地重复日常的上床时间，让他经由实际的经验学会去监督自己的上床时间。(所有的父母都知道，只要剥夺孩子几夜的睡眠时间，他就会愿意更早上床去睡觉。)

3、享受特别安静、温情拥抱的上床时间，在床边读书给孩子听，然后关上灯和孩子依偎在一起，直到孩子甚至是你自己快睡着了。不需有罪恶感，孩子会越来越大，也会更加成熟，你将会渴望孩子更多的拥抱。

你得快点儿行动，帮助他建立良好的睡眠习惯，同时把自己从疲劳战中解放出来。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网儿童早期安全教育安全常识栏目。

( 责任编辑: 王秀娟 )