鱼肝油儿童不宜长期服用，否则会中毒

鱼肝油富含丰富的维生素D以及维生素A，其中的维生素D可促进肠黏膜对钙质吸收；维生素A能提高机体抵抗力，改善视力水平等，对身体来说的确很有好处。可是维生素D和维生素A都属于脂溶性维生素，长期大量服用会使它们在身体内蓄积，进而引起维生素中毒，早期表现为恶心，头痛，呕吐，毛发脱落等。所以，建议服用鱼肝油的宝宝要吃吃停停，不能不间断长期服用，以免中毒现象发生。

除此之外，有的人长期服用鱼肝油丸后会引起尿结石，这是因为维生素D过多引起血液中钙、磷水平升高所致。尿结石与尿液排泄量以及身体的一些病变有关，建议经常服用鱼肝油丸的患者，平时一定注意多喝水，以增加排尿量，防止钙质沉淀。患有尿路结石或体质虚弱的人，就不适合服用鱼肝油丸。

虽然鱼肝油营养很丰富，不过并不是什么人都可以吃的，比方说青壮年和身体没有缺钙表现的人，最好不要吃。鱼肝油比较适合缺钙的宝宝，老年人，孕妇服用。不过就是要对症服用，也应遵循吃2周到3周然后停用两个星期左右的原则。而且，每次服用鱼肝油的量也不能太多，服用方法最好是让医生根据你自己身体的实际情况来制定。宝宝尤其要注意。

综上，小儿如果长期过量服用吃鱼肝油，是有可能引起中毒的。因此，家长们给孩子服用鱼肝油时，一定要遵医嘱，以免给孩子身体带来伤害。如果你对宝宝食物中毒怎么办等有关儿童意外方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网儿童食品中毒安全常识栏目。

( 责任编辑: 陈淼琪 )