随着宝宝渐渐长大，如果仅仅以母乳单一喂养，已不能满足宝宝的饱腹需求。这就意味着妈妈们就要学习制作各类的辅食喽。好的辅食不但能增加宝宝的食欲，减小宝宝对母乳的依赖，还能补充宝宝所需的营养。那么何时添加?什么又是一道 好辅食呢?编一一为您解答。
添加辅食的合适时间
世界卫生组织通过的新的婴儿喂养报告，提倡在前六个月纯母乳喂养，六个月以后再母乳喂养的基础上添加食物，母乳喂养最好坚持到一岁以上，以奶类为主，其他食物为辅。
初次添加辅食注意事项：
1 宝宝的胃是很虚弱的，没有进食过除了水以及奶以外的食物，对于外界的食物并不是很容易接受，所以小编建议宝宝的第一口食物以米汤为主，量要少，有利于宝宝适应。
2 由于宝宝的提问中枢还没有发展健全，对冷热的敏感度特别差，所以一定要注意温度以免烫伤。
3 宝宝的消化功能比较弱，注意观察大便情况，如有异常就要及时就医
4 注意少食多餐原则
宝宝辅食推荐营养汤
紫菜汤
20克左右的紫菜，洗净，切碎，烧煮成汤，分次喂宝宝吃，紫菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁元素及碘、硒、镁、锌等微量元素，还有胡萝卜素、维生素B和C。
西红柿猪肝汤
切碎的猪肝2小匙、西红柿2小匙、葱头1小匙、盐少许。把西红柿剥皮并切碎;将切碎的猪肝和切碎的葱头同时放入锅内，加水或肉汤煮，然后再加入西红柿和少许盐。
图片来源于华盖
宝宝辅食推荐 健康粥
蛋黄粥
大米2小匙、水120毫升、蛋黄1/4个。把大米洗干净加适量水泡1～2小时，然后用微火煮40～50分钟，再把蛋黄放容器研碎后加入粥锅内再煮10分钟左右。
胡萝卜粥
大米2小匙、水120毫升、过滤胡萝卜小匙。把大米洗干净用水泡1～2小时，然后放锅内用微火煮40～50分钟，停火前不久加入过滤胡萝卜，再煮10分钟左右。
青菜粥
大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺。把米洗干净加适量水泡1～2小时，然后用微火煮40～50分钟，在停火之前加入过滤的青菜心，然后再煮10分钟左右。
宝宝辅食推荐 美味泥
鱼泥
鱼泥：将清洗干净的鱼切成小块，加入适量盐和和清水大火煮熟，然后去掉鱼刺和鱼皮，放入一只碗中捣碎，再加入鱼汤将鱼末煮几分钟，最后加入调好的淀粉水一起搅拌均匀，煮到糊状即可。
虾肉泥
鲜虾肉几只，香油和盐适量。将虾肉洗净放入碗中，加入适量清水，用大火将其蒸熟后，然后加入适量香油和盐，并将熟虾捣碎，与盐与香油搅拌均匀即成。
做一个 食神 妈妈，征服宝宝的胃，让宝宝的身体与大脑赢在气泡线上。但要注意最好不要加入作料，纯天然才最营养哦。另外，宝宝都是这个世界上独一无二的，着意味着每个宝宝的口味都存在差异，妈妈们可以试着根据宝宝的喜爱程度制定专门的食谱。如果你对婴儿添加辅食顺序是怎样的等有关婴幼儿食品方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网辅食添加顺序安全常识栏目。
( 责任编辑: 王小丽 )
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