有的儿童晚上入睡后，下颌骨仍在运动，上下颌牙齿相互摩擦，产生刺耳的声音，这就是人们常说的夜间磨牙，磨牙多见于4～6岁儿童。那么儿童晚上磨牙缺什么？补充维生素D是关键。
●小孩磨牙缺什么
孩子会磨牙，主要是缺乏维生素和缺钙，也有可能是消化不好引起的。爸妈要注意孩子纠正不良的生活和饮食习惯，不挑食不偏食，多吃含维生素和含钙的食物，磨牙才会逐渐好转。
1、缺乏维生素。患有维生素D缺乏性佝偻病的孩子，由于体内钙、磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。
2、大部分是因为消化不好引起的。有的小孩晚上睡前喜欢吃太多东西，导致消化系统未停止工作，就会出现磨牙现象。
3、小孩缺钙，睡眠不安也可能引起磨牙。
4、睡前没有漱口刷牙。不注意口腔卫生，也会造成磨牙。
5、磨牙也可能是肚子有虫。如果肚子有虫的话，应及时驱虫。
注意：
夜间磨牙是由多种因素引起的，只有排除上述各种原因，纠正不良的生活习惯，磨牙才会逐渐好转。
有些孩子的磨牙症与其成长和发育关系密切;另一些孩子磨牙实际上是他们对疼痛(如耳痛或牙痛)的一种反应。和搓揉酸痛肌肉一样，孩子磨牙也是缓解疼痛的一种本能。随着孩子年龄的增长，这种现象会自动消失。
如果经常磨牙的话，应该去口腔科检查一下，因有些口腔疾病也会引起夜间磨牙。
对于顽固的磨牙症，可使用牙垫，以保护牙齿，或者在医生的指导下，临睡前服小剂量镇静剂，以降低大脑某区域的兴奋性，抑制磨牙。
●小孩如何补充维生素D
维生素D是一种固醇类衍生物，这种固醇类衍生物能够帮助身体最大化地吸收钙元素，以此调节人体多种生理功能健康成长。
1、食补
维生素D可通过食用“动物性”食物补充。建议家长为小孩适量准备三文鱼、虾、蛋黄、瘦肉等食物，或者如脱脂奶、蘑菇、鱼肝油、乳酪、坚果等添加过维生素D的营养强化食品。
2、药补
小孩可在医生监督下适当喂食维生素D制剂和钙片，除服用制剂外，每隔4—6个月，注射维生素D注射液也是一种方便有效的方法。
3、光补
户外晒太阳可以防止钙流失。可多到阳光明媚的户外，“亲吻”紫外线。此举务必要做好措施保护孩子，小孩皮肤娇嫩，避免晒伤。
所以当孩子晚上有磨牙的情况时，家长可以适量的给孩子补充一些维生素D，当然千万不可以过量哦。如果您对更多有关儿童怎么补维生素、宝宝补充维生素吃什么保健品的常识感兴趣，就请到我们佰佰安全网来查询搜索吧！
( 责任编辑: 陈淼琪 )
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