锌——能促进组织生长、大脑发育，能促进性器官的发育和性功能的正常运转，能增进食欲、提高免疫力，能促进铁、VA等营养素的汲取，能促进伤口的愈合等等，的确在宝贝的生长发育过程中起到举足轻重的作用，其实孩子缺锌不要急可以通过食补。
有些家长老是怀疑宝贝缺锌，不爱吃饭是缺锌，长得矮小是缺锌，容易生病是缺锌。如果宝贝有一头乌黑的头发，面色红润精神好，不爱吃饭很可能和没有良好的饮食习惯有关，长得矮小可能和遗传有关，容易生病可能和喂养不当、营养不良有关，不能什么都往缺锌上面联想。来说说我的那个朋友，孩子从幼儿园放学就嚷嚷饿了饿了，各种水果零食吃个不停，等到吃晚饭的时候，宝贝还可能好好吃饭吗？
即使宝贝体检有些锌元素有些少，通过含锌高的食物就能很好的补充锌元素。富锌食物首推海产，如生蚝、牡蛎、蛏子、扇贝等，如果宝贝爱吃海产，是肯定不会缺锌的。要是宝贝对海产过敏，也能多吃红色肉类：如牛肉、羊肉、猪肉等，还有动物的肝脏，也是锌和其他营养素密集的食品。
小精灵温馨提示：每周要保证宝贝吃1—2次动物内脏，每次25g左右（小点的宝贝少吃点），就能很好的补充锌了。宝贝天天喝奶，奶和奶制品本身含锌量就不低，每天足量的奶是宝贝锌汲取的一个保证。出此之外，大豆和豆制品、各种菌菇类、坚果类如葵花籽、核桃，都是锌的良好来源。
佰佰安全网小编为大家整理的关于孩子缺锌不要急可以通过食补的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。
( 责任编辑: 张小付 )
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