一般而言，不论是从排卵数量或者胚胎着床情况来看，女性的卵巢功能在25～35岁之间最佳；但高龄孕妇本身在卵子的质量上，更容易因年龄或生活中隐藏的危险因子而老化。因此，若能在怀孕之前积极调理身体，对受孕和后续胎儿成长皆有正面帮助。那么高龄女性孕前如何调理呢？下面就跟着佰佰安全网小编一起来看一下吧！
高龄女性孕前如何调理
1、营养均衡
注意均衡营养，并适量补充维生素与矿物质。特别是叶酸的摄取，应从三个月开始补充至怀孕初期结束，方能有效预防胎儿神经管缺陷。
2、生活作息
除了远离烟、酒、毒品、药物、辐射污染等不良物质外，也尽量不要熬夜。
3、运动
怀孕前若能维持每周3-4次，每次30分钟以上的运动量更佳。
4、健康检查
最好在怀孕之前接受健康检查，看看是否有高血压、糖尿病、或肾脏病等内科疾病。如果有的话，应该先治愈稳定再怀孕。
5、初期产检
尽早接受初次产前检查，特别是本身卵巢功能不佳的妇女，若能及早补充黄体素，将有利协助胚胎着床稳定。
以上就是对高龄女性孕前如何调理的介绍，如果你对体弱女生如何调理身体备孕等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕前身体调节安全常识栏目。
( 责任编辑: 吴梦莉 )
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