哪些食物可以缓解和治疗孕期感冒

孕妇感冒了不能吃药，只能通过饮食来治疗，但是很多人却不知道南瓜有缓解感冒的疗效。南瓜中含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、磷、锌等成分，还含有丰富的钴元素，这种物质能促进人体的新陈代谢，促进造血功能。重要的就是南瓜内含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质，有解毒的作用。因此吃南瓜可以缓解孕期感冒。

多吃洋葱可预防感冒

洋葱含有丰富的蛋白质、晒、氨基酸等营养物质，气味辛辣，能够刺激胃、肠及消化腺分泌，以此增进食欲，促进消化。最重要的就是洋葱中含有植物杀菌素，有很强的杀菌能力，能够提神醒脑帮助孕妈消除疲劳。因此如果孕妈妈感冒了一定要记住多吃一些洋葱。

孕期多吃生姜可缓解感冒

孕期为什么要吃生姜呢？因为生姜具有抗氧化、开胃健脾、防暑的功效，还能帮助孕妈促进食欲、提神等好处。最重要的是生姜可用于解表，主要为发散风寒，多用治感冒轻症。孕妇感冒了，就可以用生姜熬水喝。如果孕妈妈喝不下可以加蜂蜜，其中蜂蜜也可以提高免疫力，增强抵抗力的功效。

孕期吃萝卜可治疗感冒

萝卜是寒凉蔬菜，孕妈一般不宜多食。但是如果孕妈妈感冒了吃点萝卜还是有好处的。萝卜味辛、性凉，含有丰富的钙、铁、维生素、锰、果糖等营养成分。它不仅能够促进食欲，还能消除燥热、预防感冒。这里提醒孕妈妈注意的就是萝卜不宜与橘子同吃，因为萝卜会产生一种抗甲状腺的物质，与橘子同食则会诱发甲状腺肿大。

以上就是哪些食物可以缓解和治疗孕期感冒的内容介绍，如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕妇饮食习惯安全常识栏目。

( 责任编辑: 王小丽 )