叶酸是B族维生素的一种，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎儿生长发育不可缺少的营养素，如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。那么孕前补充叶酸越多越好吗？下面就跟着佰佰安全网小编一起来看一下吧！
孕前补充叶酸越多越好吗
虽然孕前补充叶酸非常重要，但并不是越多越好。因为叶酸并非完全是保健品，它是一种药物，只是相对来说副作用小一些而已。
一般认为，对于无叶酸缺乏症的孕妇来说，每日摄取不宜过多。现在市面上有两种叶酸剂型，一种是5毫克剂型，另外一种是每片0.4毫克的小剂型。一般来说，孕妇每天摄入0.4－0.8毫克就已足够。摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的。
长期大剂量服用叶酸还会影响备孕准妈妈体内锌的代谢而造成锌缺乏，致使胎儿发育迟缓；同时还会掩盖维生素B12缺乏的早期表现，导致严重的神经系统损伤以及增加今后罹患乳腺癌的几率。推荐剂量为每日0.4毫克，但因备孕准妈妈个人体质和生活习惯的差异，还需在医生的指导下进行增补。
选购叶酸增补剂时，一定要挑选专门用于孕前、孕期的配方，因为准妈妈所需的配方及剂量和针对普通人群的有很大不同。
以上就是对孕前补充叶酸越多越好吗的介绍，如果你对孕前要注意哪些饮食禁忌等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕前饮食调节安全常识栏目。
( 责任编辑: 吴梦莉 )
1681
