从妊娠开始至整个哺乳期,母体要经历一系列的生理、生化改变。在此期间，母体不仅要供给自身生理变化的营养要求，还要供给胎儿生长发育所需要的营养。因此，孕产妇的营养不仅关系是自身的健康，同样要影响到胎儿，乃至婴儿的健康发育和成长。
一．孕期营养相关因素
妊娠期妇女体内新陈代谢和各器官系统的功能有很大的变化，如基础代谢增强、消化道蠕动降低、消化液分泌减少等，均要求在营养方面作相应的调整。妊娠分为３个主要时期：妊娠早期(１～３个月)，胎儿生长发育很快，重要脏器萌芽，但体重平均每天仅增加１g，对营养的要求是质高量少，此期孕妇与正常人要求相近或略增；妊娠中期(４～６个月)，胎儿体重增长加速，平均每天增加１０g，对热能和各种营养素的需要量均相应增加；妊娠晚期(７～９个月)，胎儿体重增加迅速，尤以妊娠３２～３８周时最为明显，此时母体还需额外贮备营养为分娩和哺乳作准备。
二．孕妇营养需求
1．热能
WHO建议，妊娠早期(头３个月)每天增加６０３kJ(１５０kcal)，中期以后(后６个月)则每天增加１４７０kJ(３５０kcal)。我国建议为，除按劳动强度供给所需的热能外，每天另多增加１２６０kJ(３１０kcal)；
2．蛋白质
人体肌肉、血液、皮肤、毛发、骨骼等组织的组成均需蛋白质，妊娠期体内个器官和组织中的蛋白质代谢较为旺盛，蛋白质的消耗增多，孕妇本身组织增长与胎儿生长发育均需从食物中获得蛋白质来补充。孕妇蛋白质摄入量适当，婴儿的身高就长；蛋白质不足不仅使婴儿形体小，而且出生后的发病率及死亡率均较高。孕妇蛋白质需要１.２５g/kg体重才能保持氮平衡，如胎儿生长时蛋白质不足，出生时机体组织细胞数就会减少，特别是脑细胞发育较快，如受损害将是不可逆的。
母体除了通过胎盘向胎儿供给氨基酸外，许多大分子蛋白质，如抗体亦可通过胎盘进入胎儿体内，使胎儿对母体曾接触过的抗原有被动免疫能力。国内建议对孕妇的蛋白质供给量为妊娠早期每天增加１５g，妊娠晚期每天增加２５g。一般轻体力劳动的妇女每天需要蛋白质６５g，故妊娠中期时需要８０g，妊娠晚期需要９０g。
以上就是孕产妇的饮食营养有哪些需求的详细介绍，如果你对孕中期如何正确摄入营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕中期营养摄入安全常识栏目。
( 责任编辑: 王小丽 )
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