想生“小美女”吃哪三类食物

孕期饮食最关键，孕育“小美女”不难实现。孕期间，孕妇每个阶段需要摄取的营养不一，最好根据需求摄取营养，可避免营养过量造成母婴的负担。那么想生“小美女”吃哪三类食物呢？下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下吧。

1.富含维生素C的食物

若父母肤色偏黑，又想让宝宝变白，这类食物可要多吃了。如苹果、番茄、葡萄、菜花、冬瓜等，

2.富含维生素B的食物

体内维生素B不足，会导致毛发脱落、无光泽，想让宝宝有一头乌黑浓密的秀发，孕期应多食用富含维生素B的食物，如谷物、新鲜蔬果、牛奶、蛋黄、瘦肉、动物肝脏、花生等。

3.富含维生素A的食物

孕期营养关系到宝宝后天的视力发育，想让宝宝有一双明亮的眼睛，应使用富含维生素A的食物，如动物肝脏、奶类和蛋类，以及新鲜蔬菜。