家长不要习惯于给孩子常喝果汁

父母误区：“宝宝，这些甜甜的果汁好喝么？喜欢喝的话就多喝一点吧。”小陈家的宝宝已经5个月了，医生说要多给宝宝吃一些辅食，小陈觉得，果汁里面富含维生素C，多让宝宝喝一些对于宝宝的成长一定很有益处，所以小陈日常只给宝宝喝一些果汁和牛奶。但是经过一段时间后发现，宝宝经常出现腹泻的状况，

事实上，儿童过量饮用，会造成营养不良。因为，果汁喝多了，母乳或配方奶的摄入量也就自然减少了。多数果汁都不含蛋白质、脂肪、矿物质、纤维素、维生素C以外的其他维生素类，而是含有大量的碳水化合物(糖)，如果大量摄入体内，可导致儿童腹泻、腹痛、腹胀及胃胀气。因此果汁并不能提供真正的营养成分。另外很多果味饮料并非100%的纯果汁，其中添加了甜味剂、人造香料及其他化学成分，对儿童健康影响更甚。建议妈妈不要给6个月以下的婴儿饮用果汁；睡觉前不宜喝果汁；1-6岁的儿童，每天摄入果汁的量不得超过113—170克；7—18岁的孩子每天摄入果汁的量不得超过227-340克。其实摄入水果营养成分，直接吃水果要比喝果汁好，宝宝有足够的咀嚼能力，就让宝宝多吃水果吧。

所以家长不要习惯于给孩子常喝果汁，解暑还需要老办法，这样才更有利于孩子身体健康。佰佰安全网关于儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的知识还在持续更新，请您一定锁定我们的相关栏目哦。

( 责任编辑: 陈淼琪 )