冬季如何给宝宝抗寒

宝宝们应该多吃一些温热益补的食物，这样不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。应多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参，此外，动物肝脏、胡萝卜可增加抗寒能力。芝麻、葵花子也是提供人体耐寒的必要元素。

对于怕冷的宝宝来说，主要与机体摄入某些矿物质较少有关。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等;含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。

就在冬天给宝宝选择一条有质量保证的蚕丝被子，再给宝宝多吃一些温热益补的食物，同时补充含有钙、铁的食物，让宝宝在爸爸妈妈的关爱下愉悦、健康、温暖的度过一冬。

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( 责任编辑: 张小付 )