秋季保健饮食可少食辛味食品

为了预防“秋燥”侵袭，秋季人们更应该注意多喝水，以补充体内缺失的水分。宜食润肺食物如梨水、梨膏、鲜荸荠、麦冬、藕等润肺，或多吃点香蕉、柿子、菠菜、松子、鲜杏仁、花生、南瓜子、银耳、木耳、银鱼、蘑菇、芝麻以润燥。

此外，您还可选择中成药调理身体。同仁堂生产的生脉饮具有益气、养阴生津的功效，用于气阴两亏，心悸气短，自汗。生脉饮党参方中的党参性质平和，不燥不腻，长期服用，不至助火碍气。对于轻证、慢性疾病及高血压患者用之较宜;重症、急症、血压低则用人参方为宜。

生脉饮处方来源金代张元素的《医学启源》，人参方成分是红参、麦冬、五味子;党参方是用党参替代红参。生脉饮主治因温病热伤气阴，表现为倦怠气短懒言，口渴多汗脉微等症状;或因气阴不足，亡津失水，表现为心悸气短，脉微虚汗等症状;或因肺虚久咳，表现为干咳少痰或无痰，咽干舌燥，舌红而干，脉虚细等症状。西医诊断为中暑、急性感染性发热性疾病、慢性气管炎、慢性咽炎，以及亚健康状态，凡出现气阴两伤之证，均可服用。

医生特别提醒，在服用该药期间，忌不易消化食物;感冒发热病人不宜服用。热邪尚存，表证未解者，咳而尚有表证未解者忌用;糖尿病患者及有高血压、心脏病、肝病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用.

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( 责任编辑: 张小付 )