冬季需要为宝宝补充哪些维生素？可保证健康

但是，在日常生活中，维生素A在食物中的含量很少，比较丰富的只有肝脏、全脂奶、蛋黄等少数几种，绿叶蔬菜和橙黄色蔬菜中的“胡萝卜素”虽然可以在人体中转化为维生素A，但是由于转化率低且烹调条件要求比较高，所以补充效果并不理想。因此，往往 医生 都会建议从宝宝出生15天起开始补充维生素AD，以弥补食物中维生素A含量的不足。

二、抵御寒冷抗击严冬——维生素B2

据相关研究发现，维生素B2具有帮助人体抵御寒冷的作用，可以增强人体在寒冷环境中的适应能力，补充维生素B2可以使人体耐受寒冷的温度降低2到3摄氏度。因此，在寒冷的 冬季 ，为宝宝补充足量的维生素B2可以有效帮助宝宝度过严冬。

补充维生素B2的途径很多，多吃绿叶蔬菜、多喝牛奶或者给宝宝服用营养补充剂，都可以很好地补充。因为维生素B2参加身体的能量代谢，如果宝宝缺乏了维生素B2，一定要注意少吃油腻的食品、煎炸食品和甜食，以避免影响吸收。

以上小编讲解了宝宝需要补充哪些维生素有助于健康成长，营养不良将导致免疫力降低，体质不好自然多病怕冷，想要宝宝不生病，从补充维生素开始吧。有关儿童健康饮食、宝宝补充维生素吃什么保健品相关的常识小编继续持续更新，如果您想了解更多这方面的常识请持续关注。

( 责任编辑: 陈淼琪 )