许多女性由于生理的原因容易手脚冰凉等，因此就需要在日常生活中做好补血工作。特别是准备备孕的女性。那么，孕前补血的食物有哪些?跟着佰佰安全网小编来学习一下吧！
萝卜干
其中的维生素B族、铁质含量很高，是高级养生食物，且脆脆爽爽，吃起来别有一种风味。
红枣
这个不用多说了，相信女性们都知道红枣补血效果非常好，补血效果排第一，所以想要补血多吃红枣就对了!红枣最好熟食，拿来煮汤煮糖水好吃又方便，营养非常丰富。
阿胶
每次来完M后可以炖点阿胶补充气血，阿胶含有丰富的氨基酸和微量元素，不仅能补血还能改善月经不调的症状，有这方面烦恼的MM可以试下。
桂圆
也就是我们平常所说的 龙眼 ，也是大家非常熟悉的补血食物。上班族可以用红枣桂圆枸杞来冲茶喝，做起来也非常简单!孕妇产后可以喝龙眼汤或者龙眼酒，都有很好的补血效果。
黑豆
可能很多MM都不知道黑豆有补血的效果。黑豆能促进血液循环，软化血管，非常适合心血管病的患者补血，平常可以多用黑豆煮水喝。
胡萝卜
含有丰富的维生素B族、维生素C，且含有一种特别的营养素---胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜煮汤，是非常适合准妈妈的哦。
希望通过以上的介绍对众多女性能够有所帮助。如果你对孕妇怎么补血比较好等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕期补血安全常识栏目。
( 责任编辑: 王秀娟 )
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