不想宝宝太肥胖日常应该怎么做？因为在现实的生活中，出现了很多孩子过胖的问题，所以，现在我们可以看到，们为了能预防孩子肥胖，常常会控制孩子们吃甜食的量，但是，专家却告诉我们，如果想有效的预防孩子发生肥胖，就要从少吃盐着手才是对的。
每天喝加糖的饮料将增加孩子肥胖的风险，不过，为什么有的孩子喜欢喝，有的孩子兴趣不高呢?澳大利亚迪肯大学的研究人员对4200名年龄在2至16岁的儿童进行饮食调查，发现吃盐多的孩子，甜饮料喝得也多，每天吃6.5克盐的孩子会喝掉更多的加糖饮料，如苏打水、果汁、功能饮料等，而每天吃5.8克盐的孩子们，则更倾向于喝白水。每多吃1克盐，就额外多吸收17克的糖。
专家指出，在一些孩子身上，盐的摄取会直接导致对糖分的需求，因此，少盐的饮食不仅可以控制血压，还能有效预防儿童肥胖。
要控制食盐量，还需要警惕隐形的含盐食品，如零食、咸菜、香肠等加工食品，另外，尽量减少外出就餐的次数，以减少食用可能被大量放盐的食物，多在家中就餐，不仅盐量可以控制，还能做到更均衡的饮食，给孩子的身体健康打下更好的基础。
盐虽然是我们每餐不可少的调味品，但是如果过多食用还是会给我们的健康带来隐患，对于孩子肥胖的问题，家长还是从控盐开始吧。
以上就是佰佰安全小编为您介绍不想宝宝太肥胖日常应该怎么做的内容，本网儿童安全教育知识库中还有很多关于儿童安全方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注本网的内容，以便让孩子更健康的成长。
( 责任编辑: 张小付 )
1218
