当心甜饮料坏了你的牙

在过去的二十年中，美国的蛀牙发生率呈下降趋势，但同时饮料的消耗量却在逐年上升。大多数发达国家的趋势也大体相同，十八岁以下儿童的蛀牙发生率在不断下降，但爱喝饮料的人却越来越多。

时间是蛀牙发生过程中一个重要因素；口腔细菌与可发酵碳水化合物接触的时间越短，细菌产生酸的可能性就越小。饮料，包括含糖饮料，在进入口中后会马上离开口腔。而且唾液的最大功能就是对酸进行稀释，其中的钙、磷和氟，还可以补充珐琅质的矿物质流失。总的来说，只要你注意自己的口腔卫生，那根本不必担心汽水对牙齿的影响。

综上所述，可见饮用汽水其实并不是引起蛀牙的主要因素，合理使用含氟牙膏、抗菌剂、防龋洞含氟漱口水，加上良好的口腔卫生(定期看牙医进行专业清洗和口腔检查)是减少蛀牙风险的主要手段。同时健康的饮食习惯和正确的口腔卫生习惯也是预防蛀牙的关键：每天刷两次牙，尤其是晚上刷牙不仅能清洁牙齿里面的残渣物，而且还有利于保护牙齿的健康，最好每天用牙线或齿间清洁工具对齿间进行清洁。另外，均衡的饮食、对餐间零食进行限制，适量分配一天中的各餐对坚固牙齿十分有利。事实上，这有利于我们的牙齿更好地抵抗刺激：釉质侵蚀、龋齿……生鲜食物，例如胡萝卜、红皮萝卜或者苹果在被咀嚼的时候，在牙齿表面进行摩擦，实际上起到了清洁牙齿的作用。此外，脂类、某些蛋白质(奶酪的酪蛋白)、矿物质(磷、钙、氟……)还有维生素D具有抗菌作用，限制釉质的无机盐排出。合理养成护牙好习惯才是“牙齿保健”的必胜法则。不妨就从今天开始，定期看牙医进行专业清洗和口腔检查，时刻展露仿若明星般的健康自信的微笑，你一定会成为全场瞩目的焦点！

所以说，今后无论什么时候都要少喝点饮料，尤其是我们的孩子，当心甜饮料坏了你的牙，如果你想要了解更多有关于儿童健康饮食、碳酸饮料对孩子的危害有多大的资讯，可以登录佰佰安全网，更多详情等着你！

( 责任编辑: 陈淼琪 )