注意！孕妈在孕晚期要摄入充足的维生素

孕晚期需要充足的水溶性维生素（水溶性维生素指能在水中溶解的一组维生素，常是辅酶或辅基的组成部分，主要包括维生素B1，维生素B2和维生素C等），尤其是硫胺素（又称维生素B1、抗脚气病因子、抗神经炎因子等），如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠，并在分娩时子宫收缩乏力，导致产程延缓。

大多数的孕妈妈都是健康的，她们只需在医生的指导下，补充所需的食物和营养即可。有的女性一旦怀孕后，就把自己看成了一个病人，认为自己缺这少那，于是只要有营养就补。其实对那些身体健康的孕妈妈来说，她们什么都不缺，最好的就是食补。对那些身体欠佳的孕妈妈来说，也不要盲目乱补，应在医生指导下，缺什么补什么。

另外，药补不如食补，食补不如心补，每天都怀有一份健康、愉快的心情，相信自己会拥有一个活泼可爱的室宝，这才是最有效的。

孕晚期营养要合理搭配，既不多吃也不少吃。如果你对孕期如何补充维生素等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕期补维生素安全常识栏目。

( 责任编辑: 王秀娟 )