未准妈妈孕前为什么要忌吃甜食

维生素B1是视觉神经的营养来源之一，而糖分在体内的代谢需要消耗大量维生素B1，如果经常大量吃甜食，不仅容易造成眼睛疲劳，还会使视神经因“营养短缺”而出现“故障”。女性怀孕后，为了“补胎”往往容易摄入过多的甜食和细粮，导致体内糖分过高，胎儿的晶体过早发育，眼轴发育过快，加快近视发生。

如果女性经常吃饼干、面包或蛋糕等甜食，会增加患子宫癌的风险。相关的研究人员调查发现，与其他几乎不吃甜食的女性相较而言，那些每周固定吃零食的人更加容易患上子宫癌。如每周吃甜食三次以上，患子宫癌的风险增加42%。

此外， 大量的糖类在人体代谢过程中会产生许多中间产物，如丙酮酸、乳酸等，这些物质会使机体呈酸中毒状态。为了维持人体酸碱平衡，体内的碱性物质钙、镁、钠就会参加中和作用，体内钙的不足会使肌肉硬化和张力减弱，调节血压的机制紊乱，大量钙被中和，就会使得骨骼缺钙而出现骨质疏松症。

由此可见，为了能够生一个健康宝宝，准妈妈孕前及孕期一定要减少甜食。

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( 责任编辑: 吴梦莉 )