磨牙是夜间睡眠时很易出现的一种问题，在宝宝中也较为常见。对于家长朋友们来说，一定要意识到宝宝磨牙对宝宝口腔健康是非常不利的，下面就和小编一起去了解一下宝宝睡觉磨牙的日常预防方法有哪些。
1、睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。
2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。
3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。
4、多吃些含维生素丰富的食物。
5、要懂得放松心情，调整心态。
6、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会
7、保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。
8、睡前一定要刷牙，晚饭不要过饱。
9、日常饮食注意补充钙质，定期驱虫。
10、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛。
宝宝正在成长发育的黄金期，任何不良的习惯都会影响到宝宝身体的发育成长，发现宝宝出现异常状况家长朋友们一定要重视并且及时的干预和解决。
佰佰安全网小编为大家整理的关于宝宝睡觉磨牙的日常预防方法有哪些的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。
( 责任编辑: 张小付 )
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