专家支招：孕期如何处理腿部抽筋？

准妈妈除了要了解抽筋的成因外，在发生抽筋时，准妈妈及其家人也应了解该如何处理。黎燕玲向大家介绍了几种改善抽筋不适的方法：

步骤1：脚掌贴平。如果准妈妈在站着时出现腿抽筋，可先将脚跟着地，将脚掌贴平地面；如果准妈妈在晚上睡觉时发生抽筋的症状，可先将脚掌贴平墙面，待较为舒缓之后，再进行下一个动作。

步骤2：脚尖上翘。脚尖上翘可以带动小腿肚的肌肉，并将小腿筋拉直。肌肉一旦伸直，抽筋症状即可获得停止或改善。最关键的，也是效果最好的，就是丈夫的按摩和安慰。

通过小编的介绍相信大家已经知道孕期出现腿部抽筋如何处理了吧？相信这些常识，可以帮助各位准妈妈缓解腿部不适的症状。

如果你对孕期如何应对各种脚部问题等有关孕期保健方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕期腿部护理安全常识栏目。

( 责任编辑: 陈淼琪 )