牙龈是牙周组织（牙龈、牙周膜、牙槽骨、牙骨质）之一，直接暴露于口腔中，直视可见，它是由角化上皮和结缔组织组成，覆盖着牙槽骨和牙根。牙龈病是局限于牙龈组织的病变，其中最为常见的是慢性龈缘炎，又称边缘性龈炎、单纯性龈炎，属于“仅与牙菌斑有关的牙龈炎”，是菌斑性牙龈炎中最常见的疾病。牙龈的炎症主要位于游离龈和龈乳头。也就是大家常说的牙龈炎。3～5岁的儿童即可发生，患病率和严重程度随年龄增长而逐步增加，至青春期达高峰。牙龈炎在儿童中男性略多于女性。发展中国家和地区高于经济发达国家，下面就和小编一起去了解一下怎么预防牙龈炎。
1、使用软毛牙刷。用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。
2、刷牙龈边缘。刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，能够有效预防牙龈发炎。
3、轮流使用两只牙刷。轮流使用两支牙刷的好处在于可使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的机率，这对牙齿的健康非常重要。
4、给牙齿补钙。牙骨疏松也很容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物来强化骨骼。
5、经常使用漱口水。漱口水可以清除牙垢，对牙齿健康很有帮助，建议每次吃东西后一定要漱口。
6、多吃生蔬菜。生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。
7、使用芦荟刷牙。芦荟被证实有很多功能，用芦荟汁刷牙龈，能减少口腔内的牙垢。
8、定期洗牙。可以定期去牙医处洗牙，以清除牙石，预防牙龈炎。
佰佰安全网小编为大家整理的关于怎么预防牙龈炎的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。
( 责任编辑: 张小付 )
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