99%的钙质都存在于我们人体的骨骼当中，可以说骨骼的成长离不开钙质的需求。尤其是我们的小宝宝，因为毕竟宝宝正在成长阶段。那么如何给宝宝正确补钙，吃什么东西好呢？
如何给宝宝正确补钙，吃什么东西好
一、白肉鱼泥
食物原料：
鲤鱼肉50克、胡萝卜20克。盐适量。
制作方法：
1、鲤鱼肉洗净，切片;胡萝卜去根，洗净，剁成泥。
2、锅置火上，加入适量清水，放入鱼片，煮软后捞出，去皮及刺后捣烂。
3、另起锅置火上，加入适量清水，放入胡萝卜泥和捣烂的鱼肉，用小火煮至黏稠，加入盐调味即可。
二、紫菜豆腐羹
食物原料：
紫菜(干) 40克 豆腐300克 番茄100克 盐2克 小米面10克
制作方法：
1、紫菜先用不下油之白锅略烘，再洗干净，用清水浸开，再用沸水煮一会，拭干水分，剪成粗条。
2、豆腐切成小方粒备用。
3、番茄切成小块，烧热锅，加油约2汤匙，放下番茄略炒，加入水9/4碗，待沸后，再加入豆腐粒与紫菜条同煮。
4、以1汤匙小米面混合半碗水，加入煮沸的紫菜汤内，加盐调味，便可关火进食。
小编最后要唠叨几句，补钙还需看宝宝是否真正缺钙，只有真正缺钙了才需要尽快的为宝宝补钙，如果宝宝的钙质属于正常情况，千万不要过多的补钙，否则会有作用。如果你想掌握更多儿童健康饮食、儿童补钙保健品有效果吗的这方面的知识，请继续关注佰佰安全网的近期更新吧。
( 责任编辑: 陈淼琪 )
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