3款开胃辅食粥，让宝宝爱上吃饭

做法：

1、将一小袋(或一小勺)鸡子黄纯速溶蛋黄粉倒入干净的碗中，加入适量的50℃左右的温开水，调成糊状备用。

2、山药去皮，切成小丁，胡萝卜去皮切成小丁。

3、将胡萝卜、山药和白米一起加水滚煮成粥。

4、将粥用搅拌机搅打后，将蛋黄糊铺在粥上面即可给宝宝喂食。

营养小贴士：

山药能为宝宝提供复合性的碳水化合物，也是能量来源，有养胃功效，蛋黄中含有丰富的营养成分，宝宝易消化好吸收，二者和美味的胡萝卜一起烹调，更能引起宝宝的胃口。

番茄蔬菜粥

食材：

鸡子黄纯速溶蛋黄粉3克、西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克

做法：

1、将一小袋(或一小勺)鸡子黄纯速溶蛋黄粉倒入干净的碗中，加入适量的50℃左右的温开水，调成糊状备用。

2、将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净，切成小块。

3、将蔬菜和白米加水一起煮成粥。

4、将煮好的粥搅打成糊，过滤去渣，然后铺上蛋黄糊即可。

营养小贴士：

酸酸甜甜的番茄是夏天开胃佳品，不过有少数宝宝会对番茄过敏，所以妈妈们最好先确认宝宝接受单独的番茄辅食没有问题后，再混搭其他食材。

蛋黄南瓜粥

食材：

鸡子黄纯速溶蛋黄粉3克、白米20克、去皮南瓜30克

做法：

1、将一小袋(或一小勺)鸡子黄纯速溶蛋黄粉倒入干净的碗中，加入适量的50℃左右的温开水，调成糊状备用。

2、将南瓜、白米一起放入锅中，加水滚煮成粥。

3、将南瓜粥用搅拌机搅打成糊，然后铺上蛋黄糊即可。

营养小贴士：

南瓜富含胡萝卜素，有益眼睛健康，还含有丰富果胶，可加强胃肠蠕动，帮助食物消化，但是南瓜的食用量不要超过一顿主食的量。

以上3款适合夏日食用的开胃辅食粥，味道香喷、卖相讨喜的粥品怎能不让宝宝喜欢呢。如果你对剖腹产后吃什么恢复快等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网剖腹产饮食安全常识栏目。

( 责任编辑: 王秀娟 )