今天论坛一位妈妈向我哭诉说她做月子的痛苦回忆。她告诉我别人都说坐月子是女人最幸福的时候，可我坐月子觉得太痛苦了，现在是大暑天，老人家说不可以洗头，每天头皮痒得要命，也不可以淋浴，只能每天用些姜水来擦身。虽然我不知道为什么一定要这样做。可我自己感觉就像个泥人一样，还要喂母乳，心想自己身上都脏兮兮的，BB吃母乳闻起来也不舒服。看到这位妈咪的经历，我相信有很多新妈咪都经历这种事，那么怎么做月子在科学那！现在已经是新时代，那么我们做月子应该也进入新时代你说是吧！下面我给各位准妈妈分析下坐月子的护理事项有哪些吧？
1.一般情况下，妈妈认为一个月子只有30天，其实整个产褥期需6-8周，也就是42-56天。在这期间内，应以休息为主，尤其是产后15天内应卧床为主，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
2.分娩后，子宫蜕膜等组织随血液经阴道排出称为恶露。恶露的颜色由鲜红—浆性—白色，约4-6个星期干净，可以使用卫生棉或产妇卫生巾。如果恶露不尽或异味不止需要就医。
3.每天应用温开水清洗外阴部，需要使用开水晾温哦，产后伤口未愈合，使用阴阳水有微生物感染的可能。
4.产后感觉行动方便时就可以擦浴、洗头，可根据需要淋浴，但要迅速，防止感冒。
5.产后即可正常刷牙，每天一两次，可以选用产妇软毛牙刷或儿童牙刷轻柔地刷牙。行动不便时使用漱口水。
6.月子期间不能做较粗重的活，如洗衣、提水、抬重物等，避免子宫脱垂。月子里保证亲子时间的基础上，不要过多抱宝宝。
7.产后觉得可以活动时可进行简单的腹肌收缩、平躺抬臀等运动，但要视情况，不能勉强，不能过于剧烈。
8.月子期间可看书、看手机、看电视，放松心情，但需注意不要让眼睛过度疲劳。
9.无论冬夏，都可以使用空调调节室温，并经常开窗通风，室温保持在25-28度，避免直接吹到风，或正对冷气口。衣服因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的；冬天床边准备睡袍，半夜起来喂奶时要立刻穿上。
10.产褥期，或者恶露未净要严格禁止性生活。
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