生完孩子后，妈妈们不仅要在饮食上多加注意，还得多加堤防产后疾病才行哦！那产后妈妈易患哪些疾病呢？
产后休息不当，或过早进行家务活都会造成腰腿疼痛的现象。产后腰腿疼痛，多在下肢内侧或外侧，可办有双下肢沉重、酸软等症状。要想堤防这种疾病，就得注意休息，增强营养，不要过早持久站立和端坐，避风寒，坚持做运动，则能有效预防产后腰腿疼痛。
产后尿失禁是由于分娩时，胎儿先露部分对盆底韧带及肌肉的过度扩张所导致的。这让很多妈妈们尴尬不已，那该如何预防呢？专家称，可以惊醒盆底肌运动来进行预防。仰卧在床，双脚屈膝微开约7－8厘米，收紧肛门、会阴及尿道5秒钟，然后放松，心里默数5下再重做，每次运动做10次左右。
产后妈妈们，在进行哺乳时，特别容易因为婴儿吸吮乳头，导致乳头发炎。哺乳的妈妈们要特别注意，一定要做好乳房的清洁工作，其次在哺乳时，应该用温水进行擦拭乳头。这样才能避免乳头发炎的情况哦！若乳头破裂严重，应立刻停止哺乳。
产后腹痛，是指产后子宫收缩时引起的收缩痛。产后腹痛是因血虚体质，或产时失血过多，冲任空虚、运气无力所导致的。要想预防产后腹痛，在饮食上宜清淡，少吃生冷食物，禁止房事。产后要注意保暖，以免寒气入子宫。
对于第一次做妈妈的女性而言，在心理和精神上，压力会比较大。有些妈妈就会出现感情脆弱、焦虑等状况，严重还会出现自杀倾向。在产后若是面临不愉快的生活事件，妈妈们应该将注意转移到另外一些事情上去，或去找好友和亲人多交流、倾诉，也是可行的。
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( 责任编辑: 张小付 )
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