如何备孕提高成功率

提高备孕成功率3：抓住排卵日

你可能听说很多可以帮助怀孕的药物，但是在选择之前，一定要慎重咨询医生。其实，想生宝宝，最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵日。一般情况下，健康女性每个月只生成1个成熟卵子（个别人2个），一年也就12个，即一年只有12次的怀孕机会。所以，夫妻备孕，抓住排卵日很重要。

关注排卵期是受孕的第一步，女性的排卵日通常在下次月经来潮前的14天左右，即下次月经的第一天，往前推算14天，就是排卵日。在排卵日的前5天和后4天，共计大约10天左右时间属于易受孕期，也称为排卵期。

但是这种人为的推算并不准确，因为女性月经与很多因素有关，致使月经并不是十分的规律。所以，较为准确的方法是超声波检测法、基础体温测量法、试纸检测法等，最好的是几个方法同时使用，可以提高准确性。

提高备孕成功率4：巧妙同房

1. 同房时间：卵子排出后，一般只能存活12-24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1-3天，因此一般来说从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕。平时同房频率以每周1-2次为适中，在女性排卵日前后，可以适当的增加频率，但是绝对不能过于频繁，否则只会降低受孕几率。

建议在排卵期间，最好1-2天同房一次，而且男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。

2. 恰当的姿势：“男上女下”是女性受孕的最佳体位，平躺仰卧的姿势方便精液射在宫颈口周围，当宫颈外口浸泡在精液中时，给精子进入子宫创造了有利条件。同房后可以在床上老老实实地休息会儿，防止精液外流。

提高备孕成功率5：保持轻松心态

当你想怀孕的时候，急迫的情绪往往会占据你整个大脑，失去了的浪漫感觉。其实，过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期，打消性冲动，甚至影响到男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降，所以拥有轻松的心态是很重要的。

以上就是对如何备孕提高成功率的介绍，如果你对哪些不良习惯会影响怀孕等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕前生活禁忌安全常识栏目。

( 责任编辑: 吴梦莉 )