高血压给患者造成的伤害不单单是高血压一方面的，同时高血压还会和一些疾病同时给患者造成伤害有无血糖、血脂异常，有无吸烟、超重等有关，那么老年性高血压如何治疗呢？下面就和小编一起去了解一下吧。
⒈ 必须保持良好的心态，对待疾病既要予足够的重视，又不要过于焦虑和恐慌；要以积极的心态对待生活，保持愉快轻松的心情；生活要有规律，饮食起居有度。要注意不要站立太久，起床或体位变化时应缓慢。
⒈ 低盐：老年人对盐更敏感，每天食盐摄入量宜小于6克，其他含钠佐料，如酱油，味精较多时，应减少食盐摄入量。低盐饮食可使高血压病人收缩压下降5.0mmhg，舒张压下降2.7mmhg。
⒉ 低脂：饮食中应控制胆固醇、饱和脂肪酸的含量，主要是控制动物性脂肪的摄入。烹调菜肴时，应尽量不用猪油、黄油、骨髓油等动物油，最好用香油、花生油、豆油、菜籽油等植物油。尽量减少肥肉、动物内脏的摄入。
⒊ 控制糖类及总热量的摄入：不应吃的过多、过快、过饱。要控制体重，最好使体重指数＜24kg/m2。肥胖者要适当减肥，体重每减少5.1kg，平均收缩压和舒张压分别下降4.4 mmhg和3.6mmhg。合并糖尿病者，必须要严格按糖尿病饮食。
⒋ 进食一定量的优质蛋白如奶类（每日250g）、鱼虾（每日50g）、鸡鸭瘦肉（每日50-100g）、蛋（每周3-4个）及少量的植物蛋白如大豆（每日不超过50g）。
⒌ 多吃富含钾、镁、钙和纤维素的蔬菜及水果：特别是胡萝卜、芹菜、海带、紫菜、冬瓜、丝瓜、木耳等有一定降压疗效的蔬菜。每日进食新鲜蔬菜400－500g，水果100g。
可以选择快步走、慢跑、太极拳、门球、气功、体操、慢舞等，避免参加竞争性或剧烈性质的运动项目。根据自己的生活习惯，循序渐进，选择合适的运动时间、运动形式及运动强度。身体不适时，千万不能勉强运动。运动前最好能够先测量血压，如果血压过高，不能去运动。也不要空腹去运动，可以少量进食。要求每周3～5次，每次持续20～60分钟即可，可根据运动者身体状况和所选择种类以及气候条件等而定。
⒈ 饮酒可使血儿茶酚胺升高，血压升高。同时经常饮酒也影响药物疗效，血压不易控制，因此，高血压病人应限制饮酒，最好不饮酒。酒精摄入量每天不超过25克（相当于啤酒250－500ml，葡萄酒125－150ml，烈性酒25－50ml）。
⒉ 流行病学调查发现，吸烟者恶性高血压的发病率明显增高，且增加降压药物的剂量；同时可增加冠心病与猝死的危险性，应不吸烟。
药物排泄慢，机体自身调节功能减退，因此药物治疗应从小剂量开始，尽量使用一天服用一次的长效药，缓慢平稳降压，在2-4 周之内将收缩压降到150mmhg以下，舒张压控制在90mmhg以下，但最好不要低于60mmhg。先从一种药物开始使用，效果不好可加用其他种药物，切忌自行服用降压药，以免出现低血压或药物的毒副作用，甚至诱发脑梗塞、心肌梗塞。五种主要的降压药物：利尿剂、钙离子拮抗剂、血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素ⅱ受体拮抗剂（arb）、β-受体阻滞剂，均可根据具体情况在医生指导下使用。
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( 责任编辑: 张小付 )
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