世界卫生组织的资料表明，50%以上孕妈咪会发生贫血。不过，只要孕前没有血液方面的疾患，完全可以远离贫血的困扰。其中饮食就是一种方式，那么孕期贫血可以通过哪些食疗方法纠正？
由于胎儿在生长发育过程当中，要吸收一部分和利用一部分的铁，对铁的需要量也要增加。胎儿在生长的后期，要在体内储存一部分铁，因为胎儿出生以后1到6个月没有自身的功能对铁进行利用，所以它在出生之前补充好，足够他出生后6个月所够的量，所以这是引起孕妇缺铁的主要因素。
食疗是纠正孕期贫血非常安全有效的方法。食疗是利用谷、肉、果、菜等食物的性味功效，有针对性地根据孕产妇的特殊体质，选择具有保健功用、适合孕产期食用的食物来调节孕产妇的身体，让孕产妇有一个健康的体魄来预防疾病的侵袭，同时也更好地调剂身体的潜在疾病，保持健康。
在饮食上，准妈妈应注意膳食的搭配，有意识选择含铁丰富的食品，比如猪肾、猪肝、猪血、牛肾、鸡肝、虾子等；另外还可以选择含铁量高植物食品，如桂圆、黄豆、油豆腐、银耳、黑木耳、淡菜、海带、海蜇、芹菜等。
一般植物性食品铁的吸收率较低，而动物性食品铁的吸收率较高。准妈妈多选择动物性食品补充铁，但植物性含铁食物也要常吃。
但如果准妈妈贫血过于严重，小编建议您要根据医生的指导服用铁剂来治疗，如果您对更多有关准妈妈们如何应对孕期贫血等常识感兴趣，就请到我们佰佰安全网来查询搜索吧！
( 责任编辑: 陈淼琪 )
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