学生韧带拉伤补充什么营养

1、一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。

2、损伤日久，多兼有虚证，宜选补益肝肾食物，如葡萄、黑豆、猪肉、羊肉、兔肉等。

3、天然的优质植物蛋白+维生素C+钙镁片，会形成胶原蛋白帮助你加速恢复。忌吃姜，西药慎用，不建议过多的活动。

所以说学生韧带拉伤还是要多吃一些对身体健康的食物，这样比较安全可靠，像上述这些食物对于韧带拉伤都是很健康的，所以说要对学生运动拉伤如何急救这样的问题要多了解，多关注这些校园安全知识。

( 责任编辑: 何显抢 )