7种产后防脱护发明星

怀孕时孕妇体内雌激素量增多，使妊娠期的头皮成为一生中最健美的时期。这些头发寿命长，在“超期服役”。一旦孩子降临人间，体内雌激素含量开始减少，体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。因雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的头发纷纷退役；与此同时，新的秀发又一下子生长出来，就形成了产后脱发。

健康的头发是个人健康或活力的标志之一。要想从根本上拥有健康的秀发，哪些食物可以帮助我们达到目的呢？美国《福克斯新闻》就给大家推荐了7种产后防脱护发明星，产后脱发严重的新妈妈可以多吃这些食物，有助于改善脱发状况，重新拥有一头浓密秀发！

1. 杏仁坚固秀发

研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。

2. 贝类促进细胞再生

贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。

3. 牛排养发固发

牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中锌可以让头皮腺体更牢固地长在毛囊中，起到固发的作用。此外头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。