产后水肿是指妇女产后面目或四肢水肿、一方面是因为子宫变大，影响血液循环而引起水肿，或受到黄体酮的影响，身体代谢水分的变差而出现水肿现象。那么产后出现水肿需要怎么做？
如果，产后水肿发生在下肢的话，那么一般是怀孕的时候水肿所遗留下来的问题，所以这种情况是正常的，产后会随着排尿和排汗的增加，慢慢的恢复正常，约产后四周的时候就会消失了。
如果，产后出现了全身水肿，并且持续的时间很长，还伴随有食欲不振，尿涩疼痛等症状的话，那么小编建议产后妈妈们最好是马上到医院进行检查，因为这可能是因为凝血，静脉血栓所导致的。
总而言之，产后妈妈如果出现水肿，特备是伴随有身体不适的情况下，一定要及时咨询医生。另外，在日常生活中也要多加注意饮食调理和进行锻炼。
那么，具体应该怎么做呢？
1、在日常活动方面，产后妈妈们最好不要保持同一个姿势，因为久站或者是久坐都会形成水肿。平时休息的时候，不妨抬高腿部，并在下面垫一个枕头或者是小凳子，这样可以有利于缓解水肿。
2、饮食调理，这一点是非常重要的。产后妈妈要少吃盐，因为如果在饮食中摄入过多的盐分，就会使得体液浓度增加，导致水分难以排除出体外。另外，也要多吃一些利水消肿的食物，比如薏仁，红豆，鲤鱼，带皮的生姜等。
红豆薏米姜汤
食材：红豆，薏米，老姜，少量白糖。
做法
1.先将红豆和薏米浸泡3个小时以上。
2.将浸泡好的红豆和薏米，老姜一同放入锅内，大火煮开后改小火，熬煮40分钟左右。
3.红豆和薏米煮熟之后，加入少量的白糖即可。
产后水肿属于正常的情况，通常情况下慢慢会消失的，各位妈妈不要过于担心哦。如果你对如何缓解孕妇水肿等有关孕期保健方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕妇水肿安全常识栏目。
( 责任编辑: 陈淼琪 )
1652
