儿童多喝柠檬蜂蜜可以抗感冒。流感横行的季节，每个人都有预防感冒的好方法，一位读者就打来电话，极力推荐 蜂蜜柠檬水 ，并告诉编辑 我每天都会喝杯蜂蜜水，喝的时候挤上半只柠檬汁，四五年都没有感冒过。
蜂蜜柠檬水做起来很方便，一分钟便好，比较适合早起后匆忙的生活状态。从效果上看，蜂蜜本身就富含蛋白质、维生素以及铁等微量元素，它们都能增强体质，提高免疫力，蜂蜜和柠檬中都含有丰富的维生素C，其本身就常被临床用作治疗感冒上，所以这道柠檬蜂蜜水当然对预防感冒有好处了。柠檬汁的调味效果也很好，只需加一小点，口感就会变得非常清新。这里边的柠檬汁提供维生素C的作用比较弱，因为本身量很小，而且倒入热水后还会损失很多，可以另外补充一些富含维生素C的水果。
这道饮品我是经常喝，一般早起后喝一杯，临睡前半个小时喝一杯。编辑告诉我，来电话的这位读者是位老师，跟我是同行，保持这个饮食习惯非常好。这道饮品 润燥 的效果非常明显，喝完后嗓子非常舒服，在天气干燥的北方是特别需要的，利于提高咽喉部位的抵抗力。柠檬皮也富含类黄酮，能够与维生素C协同，增强血管的弹性。蜂蜜要选质量好点的，有机蜂蜜就不错，一般在超市外的专柜里就有卖，售价大约为二十至五十块钱不不等。
这道饮品的确不错，当然，除了蜂蜜柠檬汁，我还推荐蜂蜜柚子茶，柚子现在也大量上市，除了利咽、解燥、防感冒外，还有去火的作用。辛辣食物吃多了，喝这种茶是不错的选择。因为每次摄入的营养素的确有限，应注意一定要坚持长期喝才有效。
佰佰安全网小编为大家整理的关于儿童多喝柠檬蜂蜜可以抗感冒的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。
( 责任编辑: 张小付 )
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