怀孕了饮食要注意这些不宜食用的“细节”，你做对了吗?

我国菜系讲究色香味，而很多菜品为了提味都会加入许多精制的调味品，但是对于孕妈咪来说，天然的食物反而对她们的身体会更加好，许多调味品中含有多种食物添加剂，虽然没有明确的说法表明它们是有害的，但是多食无益却是肯定的，孕妈咪最好能够用清水煮或是放入少许食醋的方式来烹饪食物，让身体可以轻压无负荷。

第三、跟酒精说拜拜

怀孕之后酒精是不能够依赖的，因为酒精中含有乙醇，它容易对胎儿大脑发育以及器官组织发育产生毒性，酒精是可以通过胎盘来进入胎儿体内，酒精中毒的胎儿智商明显底下，面容特殊，对于孩子和父母来说都是深重的灾难，为了宝宝的健康成长，孕妈咪们在孕期不要接触酒精。

第四、少吃山楂

许多喜食酸食的孕妈咪一天到晚山楂不离手，殊不知山楂多吃无益，它对于子宫会有兴奋作用，增加宫缩的频率，如果孕妈咪长期食用山楂以及制品容易影响了胎儿正常发育，严重者甚至会有流产风险。

孕期饮食提倡多样化，荤素搭配合理，还要多吃些新鲜的水果蔬菜，孕期的每一天都会孕妈咪来说都非常重要，为了给宝宝更好照顾，也为了自己的身体健康，饮食上一定要多加关注。如果你对孕期饮食有哪些禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕妇饮食禁忌安全常识栏目。

( 责任编辑: 王秀娟 )