注意！怀孕大补，能“补”出妊娠糖尿病

妊娠糖尿病已经是一种流行病了，它的出现会对孕妇本人和腹中的胎儿造成不良影响。可增加胎儿的死亡率和胎儿畸形。而对孕妇来说，妊娠糖尿病可能会转变成永久性糖尿病。因此，孕期的女性不要随意大补，容易患上妊娠糖尿病。

要想预防妊娠糖尿病，准妈妈就要严格控制饮食习惯。如果准妈已经患上了妊娠糖尿病，最根本的饮食原则就是总热量控制，主食要吃，同时还要吃够量，只有这样才能维持体内宝宝的正常需要。平时的饮食就是清淡些，不要吃生冷刺激性的食物，多吃含糖量低的水果，以及多补充维生素，多吃蔬菜等。

在控制饮食的同时，最好做适合自己的体育运动。由于孕妇不能做剧烈运动，因此，可以选择在吃完饭后进行散步1小时的运动，不但能消食，还得到锻炼的作用。孕妈妈在孕期一定要保护好自己，不能让自己有一点儿闪失伤及胎儿。

怀孕期间检查血糖是很重要的，如果在孕期检查出患有妊娠期糖尿病，这对孕妈、宝宝都会产生危害。如果你对孕期进补注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网忌擅自进补安全常识栏目。

( 责任编辑: 王秀娟 )