每每到了夏天，宝宝们和大人们一样，由于天气热经常出汗，因此不爱吃饭，非常没有食欲，这时候家长们就会给宝宝喝一杯酸酸甜甜的果汁，那么夏天宝宝喝果汁有哪些好处？夏季适宜宝宝喝的果汁有哪些？
宝宝夏季多喝鲜榨果汁
科学家经过长期研究发现，果汁不仅能让宝宝大饱口福，还能为身体健康提供必不可少的营养素，包括果糖、矿物质、有机酶、胡萝卜素、蛋白质和维生素等。常喝果汁对宝宝的健康成长可谓益处多多：
1. 提高宝宝机体免疫力，少生病。
2. 果汁中含有大量果胶及天然矿物质，能增进宝宝的食欲，令宝宝胃口大开。
3. 有助于清除宝宝体内有害物质，改善宝宝的新陈代谢。
4. 有益于宝宝的血管和神经系统发育与保健。
5. 可消除宝宝的紧张感，保持神清气爽有活力。
6. 长期喝果汁可使消化系统、泌尿系统和呼吸系统患癌症几率降低一半。
7. 使宝宝的皮肤更加娇嫩可人。
适合宝宝的夏季果汁
1. 黄瓜汁：该汁在强健心脏和血管方面功效突出，另外它还能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉硬化，并且可增强记忆力。黄瓜汁因含脂肪和糖较少，对女性而言，还是一款比较理想的减肥饮品。
2. 西瓜汁：此汁色泽红艳，清甜适口，含有丰富的维生素C，果糖、葡萄糖、蔗糖、维生意B1的含量也较高，并含有多种氨基酸、磷酸、苹果酸和矿物质等，尤适宜婴儿夏季饮用。具有清暑消热的作用。
3. 番茄汁：番茄汁中除含有丰富的维生素、碱性元素、纤维素、果胶外，还富含番茄红素，番茄红素是较强的抗氧化剂，可改善老年性黄斑病变。人体血浆中番茄红素的含量越高，癌症、冠心病的发病率就越低。
4. 苹果汁：苹果中含有的类黄酮是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且有抗癌效果。
以上就是夏天给宝宝喝果汁有哪些好处，以及夏季宝宝适宜喝哪些果汁的相关介绍，每个宝宝都需要妈妈的精心呵护才能健康成长，如果你想掌握更多儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的这方面的知识，请继续关注佰佰安全网的近期更新吧。
( 责任编辑: 陈淼琪 )
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